Адаптация человека входит в число наиболее важных понятий в различных науках. Это происходит из-за того, что способность подстроиться под новые условия востребована фактически во всех сферах деятельности. Приспосабливание к особенностям того или иного социума, среды часто сопровождается изменениями в разных системах человеческого организма.

Механизмы адаптации
Было выделено три вида процессов адаптации биологические, социальные и этнические.

1. Биологическая адаптация человека. К этому виду относят процессы, в ходе которых личности приходится подстраиваться к условиям окружающей действительности, которые появились эволюционным путем. Главными признаками этой адаптации является внутренняя перестройка органов либо всего организма, для того, чтобы эффективно существовать в окружающей его среде. Данное понятие является базисом при определении таких критериев как здоровье и болезнь. Согласно им здоровье определяется, как состояние организма наиболее полно адаптировано к окружающей его действительности.

2. Социальная адаптация. Социальная психологическая адаптация является подстраиванием отдельных индивидуумов к социальной среде. Социум диктует свои условия и требования, в рамках которых личность может воплотить свои собственные жизненные цели. Наиболее яркими примерами данного вида адаптации являются приспосабливание к распорядку учебного процесса, работы, необходимость придерживаться определенного сценария во время взаимоотношений с другими личностями. Учитываются культурные условия, традиции развлечений и отдыха. Индивидуум может вливаться в новый социум пассивно, не подвергая изменениям свою жизнь, или же активно, когда меняются условия жизнедеятельности.

3. Этническая адаптация. Эта адаптация является подвидом социального приспосабливания. В нее входит необходимость подстраивания тех или иных этнических групп к условиям той местности, где они проживают. Здесь имеются в виду не только социальные особенности, но даже погоду. Это очень своеобразный вид адаптации, поскольку на него влияют различия в языково-культурной, политической, экономической и прочих областях. В отдельную категорию выносят адаптацию, которая связана с трудовым устройством. Примером могут служить случаи, когда житель другой страны приезжает в РФ с целью получить работу. Часто нормальной адаптации к новым условиям мешают предрассудки, расизм и нацизм. Он может проявляться как со стороны приезжих, так и коренных жителей. Существует и социальное расслоение, которое мешает нормальному приспосабливанию на новом месте.

Внутренняя готовность к новым условиям действительности и правильная психологическая оценка происходящих изменений – это показатель высокого уровня адаптации, которые обозначают, то личность готова к переменам и способна их преодолеть. Базой всего процесса является смирение, принятие и умение выносить выводы.